Was können Sie selbst dazu tun?

Sie brauchen die Bereitschaft und das Bemühen, sich auf einen nicht immer leichten Weg einzulassen. Es geht um Ihre aktive Mitarbeit. Versuchen Sie, den Mut zu finden, so ehrlich wie möglich zu sich selbst zu sein. Sprechen Sie über Ihre Gefühle und Gedanken, auch dann, wenn sie Ihnen unangenehm, beschämend oder ängstigend erscheinen.

Selbsterkenntnis und eine Veränderung von alten, vertrauten Verhaltensweisen sind mitunter auch mit einer vorübergehenden Verstärkung der Symptome und mit Krisen verbunden, die auf dem Wege zur Linderung bestehender Probleme ausgehalten werden müssen.